O transtorno de devaneios excessivos, popularmente chamado de sonhar acordado, proporciona imenso prazer ao sonhador, mas pode acabar boicotando sua vida social, amorosa e profissional.
Saúde Mental
Como desafiar suas previsões negativas: 8 técnicas para resgatá-lo de suas adivinhações
Neste artigo, o psicólogo Robert Leahy dá oito técnicas ara lidarmos com nossas previsões catastróficas para o futuro.
Você não consegue parar de sonhar acordado? O que é o transtorno de devaneios excessivos?
Quando comecei a estudar distúrbios de atenção me deparei com uma condição muitíssimo interessante: pessoas que se tornam viciadas em narrativas fictícias que criam em suas cabeças, hábito que passa a dominar suas vidas.
Dicas para lidar melhor com o estresse
Estresse, muitas vezes, revela uma incapacidade para lidar com a rotina e as ocorrências inesperadas na vida. Nesse artigo, John MacKenzie dá dicas para gerirmos melhor nossas vidas e como consequência, nos sentirmos menos estressados.
Como superar o medo de se aproximar dos outros
Nesse artigo, Steve Pavlina explica porque é tão importante superar a ansiedade de aproximação, ou o medo de iniciar contato com estranhos ou pessoas que não conhecemos bem. O autor dá dicas para superar esse tipo de timidez.
O significado da dor emocional
O psicólogo Robert Leahy explica nesse artigo como costumamos responder à dor emocional, argumenta os problemas dessa estratégia para lidar com nossos problemas e propõe uma alternativa que nos possibilita processar de forma mais proativa os acontecimentos que nos causam desconforto emocional.
A ansiedade, o estresse e a síndrome da urgência
A psicóloga Heidi Halvorson explica nesse artigo a ligação entre a ansiedade, as sensações de estresse e o vício da urgência, que leva muitas pessoas a fazer muito, estando sempre ocupadas, mas produzir muito pouco, não sendo verdadeiramente produtivas.
A ansiedade e o medo como obstáculos para a excelência pessoal
Nesse artigo, Franciane Ulaf explica como a ansiedade e medo formam obstáculos para o desenvolvimento e manifestação da excelência pessoal, ou seja, uma postura dinâmica, persistente e proativa no dia-a-dia.
O que é ansiedade?
Nesse artigo, o psicólogo Robert Leahy explica porque a ansiedade é um dos maiores obstáculos para o desenvolvimento pessoal, tanto na vida cotidiana quando no âmbito profissional.
Ansiedade tem cura?
Essa pergunta é surpreendentemente muito comum. Eu digo surpreendentemente porque “cura” não é um termo que deveria estar relacionado à ansiedade! Para compreender o que quero dizer, é preciso, em primeiro lugar, entender que a ansiedade não é uma doença e, por não ser uma doença, “cura” não é um termo que deveria ser utilizado […]